【贺年糕点热量高 3大原则保持心脏健康】 |
| 日期：2024-02-20 |
|
新年佳节，美食相伴，每一口都是满满的幸福与团圆🧧。 但在享受这些节庆美味的同时，我们也需要关注其带来的高卡路里与高脂肪问题😢，避免对心血管健康造成不必要的负担❌。 想要在品尝美食的乐趣中保持健康与活力，以下三大贴士助你轻松实现😉。
1. 控制卡路里摄取⚖️ 节庆食品如年糕、萝卜糕及盘菜等，虽美味可口但却是高卡路里的代表❌。 为了避免过量摄入，建议采用低油烹调方法，如油喷方式或选择气炸、蒸煮等健康方式来烹调食物🧈。 这样不仅能够享受美食，同时也能控制脂肪与热量的摄入，保护心血管健康👍。 2. 增加发酵食物的摄取🧀 纳豆与红麴等发酵食品，能有效促进血液循环，降低血液中的黏稠度及坏脂肪酸含量。 复合配方的纳豆及红麴在服食一个月后，能显著降低人体总脂肪酸⬇️25％及坏脂肪酸⬇️41%。 乳酪🥛、泡菜🥬及发酵茶🍵等富含活性物质的食物，也是保持心血管健康的好选择。 3. 保持适量运动🏃 根据世界卫生组织的建议，成人每周应进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动🔥。 定期进行适量运动，不仅可以帮助降低坏脂肪酸，提升好脂肪酸，还能增强心肺功能，提高全身的代谢率🫀🫁。 ＃日本命力 ＃强心素 含四大复合配方，包括红麴、纳豆激酶、辅酶Q10、深海鱼油，有助畅通血管，溶解血管垃圾，保持血管弹性，使血液循环畅通无阻🤩。 不同天然元素能同时达到强心、排脂、通血之三大功效，适合关注血脂或胆固醇人士服用。 了解更多⏩: https://bit.ly/3IlZect *免责声明 : 此产品没有根据《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注册。 为此产品作出的任何声称亦没有为进行该等注册而接受评核。 此产品亦不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。 |
我们使用Cookies
(0)
