活動速遞

了解更多

營養師教室：乾燥敏感肌急救方案

天氣轉變，容易令到皮膚感到乾燥、痕癢或泛紅，更會隨時導致濕疹問題。除了天氣會導致濕疹外，關注濕疹問題人士也要特別注意日常飲食。常見的食物致敏源有幾大類，分別是雞蛋、牛奶、花生和海鮮。但要注意的是，食物敏感要由專業人士診斷和測試，所以不建議大家一開始胡亂戒口，反而要繼續保持均衡飲食，攝取足夠營養，待確……

了解更多

營養師教室：如何選擇能量棒？

港人生活節奏快，不少人會選擇能量棒做小食甚至代替早餐，快速補充能量之餘亦可提供飽腹感。而坊間不少的能量棒都使用巧克力、花生醬等以添加風味，隨時變成高糖陷阱！究竟如何選擇健康能量棒？ 1. 避免選擇含添加劑的能量棒，如色素、膨脹劑及甜味劑等，經常攝取有機會……

了解更多

疫苗接種需謹慎，「三高」人士要小心

近日有專家公布了接種疫苗的最新指引，並列出一些不適宜接種的組別，其中包括患有或疑似患有冠心病和「三高」等人士。很多人更為此進行身體檢查，才發現自己患有「三高」及相關慢性健康問題。專家建議：患有「三高」的人士應先諮詢醫生及把病情控制，才可接種疫苗。日本命力「強心素」擁有4大天然成份，……

了解更多

【孕嬰營養】嬰兒黃金1000日贏在腸道免疫起跑線

目前全球兒科醫學界開始推崇「黃金1000日」，即胎兒從媽媽孕期開始，直到寶寶兩歲以前，共約1000天時間為影響寶寶未來成長發展的重要關鍵時期。人體中有70-80%的免疫系統運作也是在腸道內進行，所以腸道甚至被稱為「人體第二大腦」。腸道健康不只減少出現偶發性便秘及腹瀉，亦對免疫系統、過敏反應……

了解更多

假期大飲大食，慎防體重增加！

一連五日假期，吃吃喝喝在所難免。過去有研究顯示，假日的飲食模式足以讓體重增加2公斤。營養師建議：假期時應注意均衡飲食，控制熱量攝取，避免在假期過後面臨脂肪增加的狀況。日本命力「退脂素」含有吸油力極強的天然蟹殼素，每粒吸收30倍的脂肪量，有效抑制脂肪吸收， ……

了解更多

目不離屏，藍光傷眼不可逆轉

一連5日公眾假期，不少人都會留在家中睇戲煲劇。不過一連數集的電視劇可能已經讓眼睛過度疲勞，出現紅筋或眼乾等問題👁。同時，電子產品釋放的藍光亦有機會傷害眼睛深層。營養師亮眼小貼士： 1. 眼睛與電腦屏幕保持50-70厘米距離 2. 避免在黑……

了解更多

郊外遠足，強化骨骼免受傷

適逢幾天假期，不少人會到郊外遠足呼吸新鮮空氣，舒展筋骨。行山多落坡及上落樓梯，如果大家平時缺少鍛鍊，腿部肌力不足、運動姿勢不正確等，或會導致肌肉勞損，嚴重時更會造成膝部關節疼痛。營養師建議，遠足前做足準備，留意裝備重量、自身能力及路徑選擇，減少損傷機會。大家可以留意以下幾點： 1. 新手切忌挑……

了解更多

【註冊營養師】癌症治療副作用の噁心嘔吐

癌症病人會接受不同治療，例如放射治療、化學藥物治療等來抑制或消滅癌細胞。不過，這些癌症治療會同時影響到身體內的正常細胞，造成副作用。副作用的性質和程度都是因人而異，有些人可能完全沒有副作用，但有些人可能會經歷比較嚴重的副作用。今次分享其……

了解更多

【註冊營養師】癌症治療副作用の味覺和嗅覺轉變

癌症治療除了能夠幫助破壞病人身體的癌細胞，但同時都會損害他們自身的健康細胞，也會引致許多常見的化療副作用。在癌症治療期間或之後，味覺和嗅覺出現變化是其中一個常見的副作用。味覺和嗅覺的轉變會影響病人的食慾，從而改變他們的食物攝取量。不過這個變化通常會在治療結束的 2 至 3 個月後慢慢地回復正常，所以……

了解更多

DSE加油站：飲食習慣篇

DSE將至，相信不少學生面對溫書和考試的壓力時，都喜歡用吃東西來紓緩壓力。其實飲食習慣和心理健康息息相關，只要吃對了食物，保持良好健康飲食習慣，便可以有助減少負面情緒和紓緩壓力。以下是面對壓力時的飲食建議 1. 多吃綠葉蔬菜，含有豐富的 #葉酸，可以有助身體製造調整心情的神經遞質 2.……

登入

立即註冊新賬戶， 成為我們的會員，即專享優惠折扣。

活動速遞

活動速遞

我們使用Cookies

立即註冊新賬戶，
成為我們的會員，即專享優惠折扣。