活動速遞

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📅 考試季節又殺到，家長和孩子們都進入全力温習的狀態🔥，務求考獲理想佳績。💯💯然而，若莘莘學子能夠「過目不忘」，學習輕鬆易入腦🧠，那當然皆大歡喜。日本命力「強腦素DHA70」，採自珍貴既鮪魚眼窩脂肪層，含有高濃度70%DHA‼️，是促進兒童腦部🧠發育的珍品。有效強化孩子專……

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踏入寒冬❄️，身體不知不覺又變胖了? 根據研究統計，秋冬變肥的速度竟是平常的3 - 5倍‼️ 冬天氣溫低，身體為了禦寒，需要生產和囤積更多熱能🔥去增加體溫，導致食慾😋大增，尤其對火鍋及羊肉煲等高脂、高熱量的飲食特別渴求。可怕的是🚨……

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踏入秋天，不少人都會容易睡不好，甚或出現失眠。人體生理時鐘掌管很多不同身體機能，包括作息時間。踏入秋天，日照時間變短，天氣亦開始轉涼，生理時鐘可能會被擾亂，造成日間疲倦，晚間失眠等問題。以下食物或可以幫助促進睡眠，改善失眠問題💤 香蕉🍌-含有豐富色胺酸，可協助人體合成褪黑激……

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不少人進食正餐之前都會「口痕」選擇食兩、三塊餅乾🍪，但大家可能不知道餅乾其實暗藏「陷阱」⚠，食太多分分鍾會影響健康，甚至會導致慢性疾病。大部份餅乾為了節省成本或增加口感都會使用棕櫚油或植物起酥油，兩者都含有飽和脂肪，而起酥油本身更含有反式脂肪，除了增加身體中的壞膽固醇，更會降低身……

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無論是自己在家中「煲劇」、「睇波」或跟朋友「野餐」、「開大食會」，相信薯片都是大家心目中的「必食零食」之一🥇，但大家都知道薯片其實是高熱量、高脂肪和高鈉的食物⬆，以100克計算，一般經油炸的原味薯片平均有500多卡路里，大約是兩碗白飯的份量，同時也含約30克脂肪，大約是7茶匙油的份量，和約……

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臨近冬天❄️，打邊爐🍲一定是必備節目。可是不少火鍋湯底和配料的嘌呤含量高，不小心攝取過量會容易積聚高尿酸⚠️，誘發痛風症！以下是避開高嘌呤火鍋的小貼士。一、避免選擇一些燉肉🍖或海鮮🦐的湯底豬骨、雞肉和海鮮等高蛋白質食物有較大機會分解成嘌呤，令湯底成為高嘌呤……

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近日天氣轉冷❄️，令人減少運動的動力🔥，降低了體內血液循環🌀。而且，溫度降低，引起肌肉收縮，也是令血液循環變差的因素。因此，會覺得肌肉僵硬，甚至引起各種關節痛楚問題。😟 ****************************** 《改善關節食譜🍝》 ……

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🎃👻扮鬼扮馬的萬聖節將至，家長們除了為小朋友準備派對服飾外🧛‍♀️，同時購買Trick or Treat時派發🍬的糖果。家長選購零食時建議多加留意外包裝上成份表列明的人工色素。 👩🏻‍🎓英國南安普敦大學於2007年研究發現，6種常用人工色素容易導致過度活躍情況有所增加，至……

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一年一度的萬聖節又到了🎃，南瓜除了用作裝飾之外，其實也是其中一種低熱量又高營養價值的食材，以下就簡單介紹南瓜當中所含的營養素、維他命及礦物質🤩: 1️⃣β-胡蘿蔔素，能幫助身體轉化成維他命A，另外南瓜也含豐富的葉黃素和玉米黃素，這些營養素都可以幫助維持……

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早前日本命力註冊營養師 Stephanie👩🏻‍⚕️ 及 Patrick👨🏻‍⚕️受邀到長者鄰舍中心向其職員提供外出飲食營養講座，講解一些飲食謬誤及教授閱讀營養標籤，並進行單對單的營養諮詢。

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