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抗疫時期：均衡營養最重要

日期：2020-07-25

香港新冠肺炎第三波疫情來勢洶洶，為增強免疫力，很多人會增加進食橙、奇異果和西蘭花等來攝取維他命C。營養師提醒：提升免疫力單靠吸收維他命C並不足夠，均衡攝取營養對維持身體的免疫力最重要。

想增强免疫力可以適當補充以下營養素：

1. 優質蛋白質 (海鮮、肉類)：有助製造或修補免疫細胞，對抗病毒

2. 抗氧化物 (天然蔬果)：可把血液中的毒素清除，防止自由基傷害細胞

3. 植物纖維 (天然蔬果)：研究顯示，人體80%免疫力來自腸道，植物纖維可增加腸道健康，從而增強免疫力

日本命力「清の螺旋藻」除了蘊含13種天然維他命及礦物質，還是少數能提供全面及優質蛋白質的植物來源，更有天然抗氧化物葉綠素和豐富植物纖維，有助增強免疫力。

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