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抗疫時期:均衡營養最重要

日期:2020-07-25
香港新冠肺炎第三波疫情來勢洶洶,為增強免疫力,很多人會增加進食橙、奇異果和西蘭花等來攝取維他命C。營養師提醒:提升免疫力單靠吸收維他命C並不足夠,均衡攝取營養對維持身體的免疫力最重要。

想增强免疫力可以適當補充以下營養素:
1. 優質蛋白質 (海鮮、肉類):有助製造或修補免疫細胞,對抗病毒
2. 抗氧化物 (天然蔬果):可把血液中的毒素清除,防止自由基傷害細胞
3. 植物纖維 (天然蔬果):研究顯示,人體80%免疫力來自腸道,植物纖維可增加腸道健康,從而增強免疫力

日本命力「清の螺旋藻」除了蘊含13種天然維他命及礦物質,還是少數能提供全面及優質蛋白質的植物來源,更有天然抗氧化物葉綠素和豐富植物纖維,有助增強免疫力。

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