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復課小貼士：補充營養提升專注力
日期：2020-06-15


經過近4個月的停課，小朋友重投校園難免會出現焦慮不安的情緒，專注力難以集中，無法跟上學習進度。營養師建議，家長們可以從飲食方面著手為子女補給，提升學習專注力！


1. Omega-3脂肪酸 (如吞拿魚、三文魚)：活化大腦神經，提升記憶和專注力
2. 優質蛋白質 (如牛奶、雞蛋)：提供能量，集中精神
3. 維他命B雜 (如香蕉、堅果)：維持神經系統正常運作，舒緩壓力

日本命力

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