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【慢性疾病知多少🧐】心血管疾病、心臟病、冠心病都一樣嗎?

日期:2022-01-15



心血管疾病、心臟病和冠心病,這一種的字詞非常類似但又有確實不同地方。簡單來說,心血管疾病包含所有關於心臟和血管的疾病,例如中風、心臟病是其中一種心血管疾病。心臟病是指各種關於心臟的疾病,例如心律不整、心臟瓣膜疾病和心臟衰竭其實都是心臟病。而通常聽到因為心臟病而去「通波仔」的,都是患上了冠心病。冠心病,全稱冠狀動脈心臟病,是引致心臟病死亡的主因,香港衛生署2020年的資料指出,有冠心病的死亡人數佔了58.8%的心臟病死亡人數。


冠狀動脈收窄或閉塞是冠心病的成因,冠狀動脈是一組負責提供心臟肌肉血液的血管。而冠狀動脈閉塞會導致心臟肌肉缺少養分及氧氣,最嚴重的話心臟肌肉會壞死。而血管閉塞的原因多數都是因為血管有脂肪積聚,引致血管硬化和閉塞。



造成冠心病因素及高危人士
冠心病並不是一朝一夕便會形成的,是血管漸漸收窄甚至閉塞之後才發生的。以下是一些增加患上冠心病的風險因素,符合下列因素的人士可能要多加留意了。

1) 年紀增長
患上冠心病的風險會隨著年紀增長而增加,年紀大於45歲的男士或年紀大於55歲的女士可能需要多加注意自己的心血管狀況。

2) 高血壓
如果高血壓人士沒有好好控制自己的血壓水平,長期的高血壓會引致動脈硬化或者加厚,阻礙血液的流通。

3) 過重及肥胖人士
肥胖人士是冠心病的高危群組,有研究指出八成的冠心病病人都有過重或肥胖的問題,這可能是因為造成肥胖的成因和造成冠心病的因素很類似,例如不健康的飲食習慣,飲食中攝取太多飽和脂肪和反式脂肪。



飲食及營養建議

減少飽和脂肪以及反式脂肪的攝取,有助降低患上冠心病的機會。地中海飲食是一種很受推薦的飲食模式,它包含了大量的蔬果,而且鼓勵食用海鮮、魚以及豆類來代替紅肉等。地中海飲食含有豐富的不飽和脂肪酸,對減低身體裹的膽固醇非常有幫助,從而減低血管阻塞的機率,降低患上心血管疾病的風險。


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