脂肪肝是常見都市病，根據香港中文大學肝臟護理中心的研究發現，全港超過1/4成年人出現肝臟肥胖。營養師提醒，要避免肝臟肥胖，應做適當運動，實行良好的生活習慣，並配合充足睡眠。 1. 盡量避免熬夜，養成規律作息的習慣，保證充足睡眠 2. 補充抗氧化物，以幫助肝臟對抗自由基傷害 3. 做到均衡飲食，避免煙酒及高脂、高鈉、高糖份的食物，減少壞脂肪酸的攝取 4. 進食一些護肝食物，例如乳薊、朝鮮薊等 乳薊含有超級護肝成分 — 水飛薊素 (Silymarin)，研究指出有抗氧化、抗毒素及解酒功效，減低肝臟負擔。而服用 #朝鮮薊 能有效促進膽汁分泌，協助降低壞脂肪酸於肝臟的積聚，減低肝臟肥胖的風險。 瑞典「保肝美」 含乳薊、朝鮮薊、花粉精華及酵母精華，高效抗氧化，解酒活肝，有助提升肝臟功能，維持肝臟健康。了解更多：https://bit.ly/2zJqlyo
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