【新型病毒再次來襲🦠 提升免疫力3大關鍵】 |
| 日期：2024-02-09 |
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面對新型病毒的挑戰，我們必須時刻保持警覺，積極採取措施以保護自己和家人的健康🚨。記住，這些隱形的敵人無時無刻不在威脅著我們的安全，只有不斷提高警惕，才能降低被感染的風險🙌🏻。
在強化免疫系統的戰鬥中，除了維持健康的生活習慣，攝取均衡的營養也是關鍵所在🍽️。接下來，讓我們一起來看看三大營養素，它們將成為我們對抗新型病毒的有力盾牌💪🏻。 1. 🍊維他命C：增強抵抗力的關鍵 功能：增加白血球產生，強化身體防禦力。 建議攝取量：成人每日不少於45毫克。 食物來源：番石榴、橙、奇異果、菠菜、紅燈籠椒、西蘭花等。 2. 🍄維他命D：免疫系統的平衡者 功能：調節免疫細胞，維持免疫系統正常運作。 建議攝取量：成人每日600 IU。 食物來源：雞蛋、磨菇、三文魚、鯖魚、奶製品等。 附加建議：每日陽光浴10-15分鐘，增加維他命D吸收。 3. 🦪鋅：提升免疫細胞活性的微量營養素 功能：增強免疫細胞活性，提升抗病毒能力。 建議攝取量：成人每日15毫克。 食物來源：海鮮、肉類、堅果、全穀類等。 #日本命力 #極品姬松茸 由 85%「子實體」(菇身)及 15%「菌絲體」(菇根)組成🍄，採用日本有機糙米發酵的土壤溫室培養。富含蛋白多醣體、多種維他命、礦物質、食物纖維和消化酵素等營養成分，有助激活和調節免疫細胞的活性💉，增加免疫細胞的數量，提升免疫功能，進而改善身體機能。 了解更多: https://bit.ly/3LOETOS |
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