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【愛吃米飯易墮增重陷阱 應如何抑制澱粉吸收？】

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在香港，主食多以飯和麵為主🍚，但過量澱粉攝取易令醣份水平升高，並增加脂肪積累的風險😣。要如何智慧地控制澱粉吸收，成為……
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【賀年糕點熱量高 3大原則保持心臟健康】

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新年佳節，美食相伴，每一口都是滿滿的幸福與團圓🧧。但在享受這些節慶美味的同時，我們也需要關注其帶來的高卡路里與高脂肪問……
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【新型病毒再次來襲🦠 提升免疫力3大關鍵】

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面對新型病毒的挑戰，我們必須時刻保持警覺，積極採取措施以保護自己和家人的健康🚨。記住，這些隱形的敵人無時無刻不在威脅著……
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【新年聚會多 大魚大肉同時排便順暢2大要訣】

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新年到來，無疑是與家人、朋友和同事共聚一堂的美好時刻🍕。在這樂融融的節日氣氛中，豐盛的大餐總是不可或缺🍗，我們慶祝著……
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【辦年貨迎新春 糕點高糖高脂如何保護心臟健康】

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過年時，蘿蔔糕、年糕和芋頭糕等傳統美食雖然令人垂涎三尺🍽️，但它們其實是隱藏的健康陷阱😱。這些美味背後，其實潛藏著高……
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【消滯急救 - 山楂杞子桂花果凍🍮】

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🥂 聚會不斷，美食誘惑難以抗拒，但大餐後的身體負擔，我們也需關注🍬。 高脂、高糖食品的過量攝入，容易導致消化不良和胃……
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【抗氧化飲食有「多酚」】

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什麼是氧化? 大家可能見過切開的蘋果在空氣曝露下出現泛黃、變黑的情況，這是由於氧化作用……
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【年紀輕輕開始關節痛？3大方法助你保養關節】

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早晨起床，關節感覺僵硬嗎🥴？這可能是關節退化的警號！年輕化趨勢驚人，40歲就可能因膝蓋疼痛尋求醫療幫助。 關節保健急……
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【加班應酬負擔重 肝臟健康你要知 (二)】

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上回提及疫情放緩，各大應酬活動亦逐漸復常。男士們少不免大飲大食、淺嘗杯中物。然而，酒精這個話題經常被醫學界討論，有……
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【避免肝指數升高 日常養肝3大方法】

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都市生活節奏快，工作壓力大，經常熬夜和睡眠不足🌙，這些不良習慣很容易導致身體毒素積聚，進而影響肝臟健康⚠️。肝臟是我們……

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