都市人生活節奏急促,加上食無定時,少不免喝杯茶來提起精神。但隨著年齡增長,骨質流失加劇,為身體帶來危機。

 

<茶有益但不可過量>

香港人有「飲茶」的傳統,濃濃的中國茶香每天為我們迎接美好的清晨。喝茶的好處很多,但若有人以茶代水,喝多了卻會加劇骨質流失。傳統中國茶有好幾種,最常見的分別是全發酵的紅茶、長時間發酵的黑茶、半發酵的烏龍茶和不發酵的綠茶。茶葉發酵時間愈長,咖啡因含量愈高。茶內的咖啡因會把身體的水份排出體外,導致身體水份不足、鈣質亦會隨之流失。營養師建議每天的咖啡因攝取量應少於200毫克,即每天不多於8杯茶;喝茶時亦應盡量選擇如龍井、碧螺春等綠茶茶葉。

 

<濃茶增骨質流失、血虛風險>

由於九成的鈣質會儲存於骨骼中,剩餘的會儲存在血液中。當我們攝取鈣質不足,又或是喝含有咖啡因的濃茶時,血鈣水平會隨之下降,身體便會從骨骼中提取鈣到血液中,加劇骨質流失,出現抽筋等缺鈣情況;其次是由於茶中含有鞣酸,會影響人體對鐵質的吸收,容易出現疲倦,面色蒼白等血虛問題。

 

<「健鈣易」成人及孕婦配方>

來自瑞典的保鈣產品「健鈣易」成人及孕婦配方集5大有效成份,能同時做到「補骨」、「活骨」、「鎖骨」,全面保充身體營養所需。「健鈣易」提取自北歐無污染海域的紅海藻,天然海藻鈣質擁有獨特結構,結合72種天然礦物,消化吸收比傳統碳酸鈣片高出100%,而且不會引起胃氣漲和偶發性便秘等副作用。「健鈣易」鈣鎂鋅鐵加D3的獨特配方,能減少抽筋,改善疲倦,臉色蒼白等問題,同時增強免疫系統,特別適合成人及孕婦服用。

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