藜麥是最近新興的食材,So Hau Yue的早餐包含了藜麥、蛋、蔬菜類等豐富營養材料,而且賣相吸引。你也喜歡這個食譜的話,請讚好,讓她可以得到「最具人氣獎」!

 

材料:

藜麥1米量杯

蛋3-4隻

洋蔥粒2湯匙

三色椒粒各2湯匙

鮮奶1杯

穀物3-4湯匙

奇亞籽1茶匙

唐生菜適量

鹽1/4茶匙

糖1/8茶匙

鮮醬油1/2茶匙

麻油及胡椒粉各少許

1